Gymnastické centrum SUNNY GYM

Športu sa venujem odmalička. Už ako malá som cvičila s maminou a neskôr som začala chodiť na gymnastiku v Bratislave, kde som spravila svoje prvé “mlynské koleso“ a iné cvičebné tvary, ktoré dnes učím vaše deti. Tým, že ma pohyb bavil rodičia mi vybrali základnú školu zameranú na šport. Neskôr som sa začala aktívne venovať hádzanej. Do 19 rokov som hrávala za klub ŠKP Bratislava. Avšak na gymnastiku som nezanevrela a stále som sa jej venovala.

Vyštudovala som odbor kondičné trénerstvo na fakulte Telesnej výchovy a športu UK v Bratislave a tým som dosiahla 4. kvalifikačný stupeň kondičného trénera. Od roku 2016 sa venujem ako trénerka všeobecnej gymnastike, kde ma práca s deťmi napĺňa. Rada sledujem ako napredujú a robí mi veľkú radosť, keď ich môžem naučiť niečo nové. Je to veľká zodpovednosť, ale zároveň aj zábava odkiaľ si odnášam veľa vtipných zážitkov.

GYM 2-3 s rodičmi

Kurz je určený pre deti od 2 do 3 rokov a prebieha s prítomnosťou rodiča
Hodina trvá 45 min.

Na hodinách sa venujeme:

• koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
• rozvoju pohybových schopností
• získaniu správnych pohybových návykov a zručností
• budovanie sociálnych kontaktov
• budovanie základov pre ďalší všestranný rozvoj
• prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia

GYM 3-4

Kurz je určený pre deti od 3 do 4 rokov
Hodina trvá 50 min.

Na hodinách sa venujeme:

• rozvoju pohybových schopností (kondičných a koordinačných) pomocou gymnastických cvičení prispôsobených veku a schopnostiam dieťaťa
• koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
• prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia
• získaniu správnych pohybových návykov a zručností
• získaniu pozitívneho vzťahu ku športu ako takému

GYM 4-6

Kurz je určený pre deti od 4 do 6 rokov
Hodina trvá 60 min.

Na hodinách sa venujeme:

• rozvoju pohybových schopností (kondičných a koordinačných) pomocou gymnastických cvičení prispôsobených veku a schopnostiam dieťaťa
• príprave a nácviku gymnastických cvičebných tvarov
• koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
• správnemu držaniu tela
• naťahovaniu svalov, ktoré majú tendenciu ku skracovaniu
• posilnenie svalov, ktoré majú tendenciu k ochabovaniu
• správnemu dýchaniu
• estetickému cíteniu
• prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia
• získaniu správnych pohybových návykov a zručností
• získaniu pozitívneho vzťahu ku športu ako takému

GYM 6-8, GYM 8+, GYM 10+

GYM 6-8 je kurz určený pre deti od 6 do 8 rokov
GYM 8+ je kurz určený pre deti od 8 rokov a viac
GYM 10+ je kurz určený pre deti od 10 rokov a viac
Hodina pre tieto skupiny trvá 60 min.

Na hodinách sa venujeme:

• rozvoju pohybových schopností (kondičných a koordinačných) pomocou gymnastických cvičení prispôsobených veku a schopnostiam dieťaťa
• príprave a nácviku gymnastických cvičebných tvarov
• zdokonaľovaniu gymnastických cvičebných tvarov
• prostným cvičeniam a základom akrobatických cvičení
• koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
• správnemu držaniu tela
• naťahovaniu svalov, ktoré majú tendenciu ku skracovaniu
• posilnenie svalov, ktoré majú tendenciu k ochabovaniu
• správnemu dýchaniu
• estetickému cíteniu
• prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia
• získaniu správnych pohybových návykov a zručností
• získaniu pozitívneho vzťahu ku športu ako takému

Pokročilí

V pokročilých skupinách sa okrem vyššie spomenutých vecí venujeme:

• akrobatickej príprave
• nácviku, osvojovaniu a zdokonaľovaniu jednoduchých a ťažších cvičebných tvarov
• spájaniu jednotlivých cvičebných tvarov do celku
• a mnoho ďalšieho

Výberovka

• Kurz je určený pre deti, ktoré zvládajú určité cvičebné tvary.
• Prijatie do skupiny musí schváliť tréner po predvedení daných cvičebných tvarov.
• Bližšie informácie na tel. č. +421 948 377 467 alebo na sunnygymsk@gmail.com
• Hodina trvá 90 min. (1,5h)

Dospelí

Hodina trvá 60 min.
Na hodinách sa venujeme:

• rozvoju sily
• spevneniu celého tela zapájaním veľkých svalových skupín
• rozvoju flexibility rôznymi druhmi strečingu
• rozvoju koordinácie jednotlivými cvičebnými tvarmi a ich spájaním

Tábory

Príchod v čase od 7:30 do 8:30
Odchod v čase od 15:30 do 16:30

• gymnastické tréningy 2x denne
• kúpanie v krytom bazéne
• tvorivé dielne
• spoločenské hry
• iné športové aktivity

Súkromné hodiny

Hodina je prispôsobená požiadavkám klienta (čas, cieľ) (napríklad príprava na prijímačky FTVŠ)

Pre bližšie informácie treba kontaktovať na tel. č. +421 948 377 467 alebo e-mailom na sunnygymsk@gmail.com