Peter Gašparík

Zdravím Vás.

Masážam sa venujem cca 9. rokov a aktívne sa v tomto smere stále vzdelávam. Mojím zámerom je rásť. Nachádzať a ponúkať hodnoty a tieto vkladať aj do svojich masáží.

Mám 40. rokov, venujem sa osobnému rozvoju a práci na sebe. Vychádzam zo skúseností, že v našom tele je všetko prepojené a rovnakým dielom sa potrebujeme zaoberať telom aj dušou. Hmotným, či nehmotným. Týmto  dosiahneme najlepšie výsledky. Príčína bolesti je často niekde inde, než kde bolesť cítime.

Cvičím Tai Chi /zostava 108 pohybov- štýl Jang/  taktiež úžasné cvičenie Divoká Hus /prvých a druhých 64 pohybov/ od učiteľky Jang Mei-Tun a Simona Blowa,  ďalej Osem kusov brokátu a taktiež i ďaľšie energetické taoistické cvičenia pochádzajúce z Číny. Rád si zacvičím aj Pozdrav Slnka z jogy. Mnohé poznatky, ktoré vkladám do mojej práce pochádzajú z tradičnej čínskej medicíny, či čínskych energetických cvičení a vlastných skúseností.

Zaujíma ma tiež energetika tela, reflexológia, orgánové dráhy, tradičná čínska medicína, moxovanie, spojitosti a súvislosti v našom organizme, zdravý životný štýl a vlastný svetonázor.

V nákupnom centre so smartfónom v ruke ma veľmi nehľadajte. Nájdete ma  skôr cvičiť na lúke, meditovať, čítať knihu, alebo sedieť pri čajovom obrade.

Našiel som a nachádzam viacero poznaní, ktoré taktiež vkladám do mojich masáží a som si istý, že aj preto sa k mojej práci ľudia stále vracajú. V masážach som sa našiel. Umožňujú mi plne zapojiť do praxe to, čo viem a odovzdať to druhým. A hlavne neustále rásť. Vzdelávať sa a skúšať seba samého...

V mojej práci som denne svedkom ako tieto poznania ľudom pomáhajú. Či už sa jedná o efektívnu masáž zameranú k individuálnej potrebe klienta, alebo poradenstvo v oblasti stravy, či cvičenia.

Mať zdravé kríže...

V tomto článku sa dozviete možnosť ako si v mnohom zlepšiť stav vašich krížov, odstrániť bolesti v chrbtici a prinavrátiť si potrebnú pohyblivosť. Ako si zmierniť, či odstrániť dlhodobé problémy. Ako uvoľniť kĺby a upokojiť myseľ.

Máte možnosť naučiť sa storočiami overené jednoduché cvičenie na ozdravenie celej krížovej oblasti.

Prečo cvičenie?

Z mojej skúsenosti maséra sa mi stále ukazuje, že pokiaľ necvičíme, jednoducho si nemôžeme v žiadnom prípade uchovávať také zdravie a telesný komfort ako by sme chceli. Účelové cvičenie ako je napríklad toto, Vám umožní ozdraviť, spriechodniť a oživiť celú oblasť krížov. Pokiaľ ho budete cvičiť pravidelne, pomôže Vám.

Čo Vám cvičenie prinesie?

• Zlepšenie v oblasti krížov, nech už ich máte v akomkoľvek stave
• Oživenie obličiek, podporenie ich funkcie a zahriatie celej oblasti krížov a brucha
• Zlepšenie stavu celého chrbáta a uvoľnenie kĺbov
• Posilnenie koncentrácie a rovnováhy
• Sústredenosť a upokojenie mysle

Aké je to cvičenie?

Ide o krátku zostavu zo súboru cvičení čchi-kung. Cvičenie, ktoré sa naučíte je len malým doplnkom k celostnému čínskemu cvičeniu čchi-kung Divoká Hus. /ta-jen čchi-kung/ Celý komplexný súbor cvičenia vychádza z taoistickej tradície a jeho počiatky možno vystopovať až do vlády dynastie Ťin. Trvala v období 265 - 420 n.l. Celú tradíciu tohto učenia dodnes v Číne udržuje taoistická severná škola Kchun-lun.

Kompletnú zostavu Divokej Husi cvičím už viac ako tri roky takmer denne vonku za každého počasia. Skutočne nepoznám účelnejšie a efektívnejšie cvičenie. Ten, kto to necvičí si to nevie predstaviť...

Čo sa naučíte Vy?

Naučíte sa krátky doplnok k tejto zostave, ktorá je zameraná na posilnenie obličiek a krížov. Podľa čínskej medicíny sa tu jedná o posilnenie dráhy močového mechúra, ktorá má prepojenie s celým telom, posilnenie dráhy obličiek a sleziny.

Koľko trvá celá zostava?

5.minút. Na dosiahnutie minimálneho účinku treba zostavu po sebe opakovať aspoň 3x. To znamená 15.minút Vášho času.

Ako výuka prebieha?

Cvičíme u Vás doma. Na mieste a v stoji.  Budeme potrebovať aspoň 2x2 metra voľného miesta. Dá sa samozrejme cvičiť aj vonku takmer za každého počasia, napríklad na Vašej záhrade. Alebo na mieste v prírode, ktoré si dohodneme.

Koľko trvá kým si cvičenie osvojím?

Rátajte s 2 hodinami, ktoré si môžeme rozdeliť na 2 časti. Prvú hodinu preberieme jednu polovicu a v druhej hodine zostavu dokončíme. Pokiaľ Vám to pôjde dobre, dá sa celá zostava osvojiť aj za hodinu. To je veľmi individuálne.  Uvidíme v praxi.

Keď cvičenie dokončíme, budete vedieť ako sa pohybuje ruka a noha, ako sa otáčať a ako robiť jednotlivé úkony. Budete mať a vedieť všetko k tomu, aby ste mohli cvičiť sami. Skutočné učenie a efekt vám cvičenie prinesie iba pravidelným aplikovaním a vaším denným záujmom.

Čo budete k cvičeniu potrebovať?

Váš záujem. To je hlavné. Potrebujete sa chcieť učiť nové veci a mať o cvičenie záujem. Mať záujem na sebe pracovať a rásť. Potom zvládnete úplne všetko.

Aká je cena?

1 hodina- 25 € + náklady na dopravu

Možné otázky:

• Mám problémy s krížami. Môžem cvičiť?

Cvičenie je jednoduché, ľahké a zvládne ho každý v každom veku. Pokiaľ ho budete cvičiť pravidelne, kríže sa vám zlepšia.

• Nedokážem sa veľmi zohnúť. Bude sa mi dať cvičiť?

Zohnete sa tak ako môžete. Nikto od Vás nebude chcieť veľké výkony. Čchi-kung nie je gymnastika. Každý postupuje sám v závislosti na svojom stave a jeho túžbe sa učiť.

• Čo ak mi nebude niečo jasné?

Od toho som tu, aby som Vás usmernil, opravil a previedol celou zostavou.