Mgr. Lucia Oravecová

Fyzioterapiu som začal študovať v roku 2002 na SZŠ Kukučínova v Košiciach a štúdium ukončil v 2008 na Lekárskej fakulte UPJŠ v Košiciach ako Bakalár fyzioterapie. V rámci celoživotného vzdelávania som absolvoval rôzne kurzy.

Od roku 2009 sa intenzívne venujem práci ako fyzioterapeut v fyziatricko-rehabilitačných ambulanciách.

Mám dlhoročnú prax a skúsenosti s rôznymi poruchami pohybového aparátu v oblasti ortopédie, traumatológie, chirurgie, neurológie, reumatológie. Tak isto kladiem dôraz na prevenciu, úpravu pohybových stereotypov, zlepšeniu držania tela a kompenzáciu jednostrannej záťaže.

V dnešnej dobe je najväčším škodcom pre pohybový aparát stolička (a topánka). Statické sedenie na stoličke preťažuje nielen chrbticu ale aj váhonosné kĺby formou neaktivity. Ďalším dôležitým vedľajším nedostatkom pri sedení je potláčanie nášho základného stereotypu, branicoveho dýchania. To spôsobuje preťaženie paravertebrálnych svalov v dolnej hrudnej a driekovej oblasti, stuhnutie hrudnej chrbtice a preťaženie šijových svalov a krčnej chrbtice. Ak už statické sedenie vymeníme za aktívne napríklad na fit lopte a budeme sa venovať pravidelnemu prirodzenému pohybu (plavanie, lezenie, behanie), tak aj napriek tomu môže dojsť k mikrotraume, blokáde alebo preťaženiu určitého segmentu pohybového aparátu. Ak nad tým mávneme rukou, tak budú vznikať zreťazenia a poškodzovanie ďalších segmentov pohybového systému. Včasnou návštevou fyzioterapeuta sa danému zreťazeniu dá zabránit.