Simona Cevárová

Klasická masáž a kombinácie s inými terapiami

Klasickú masáž by som rozdelila na

:

• Relaxačnú – túto odporúčam preventívne, pri veľkom psychickom a fyzickom vypätí.

• Zdravotnú – táto sa robí, keď vás bolí chrbát. Budeme sa jej venovať podrobnejšie.

Chrbát je jeden celok, preto robím masáž celého chrbta aj šije. Jedna časť bez druhej nemôže fungovať a navzájom sa ovplyvňujú. Niekedy nás nemusí bolieť príčina, ale dôsledok. Pri prvom sedení sa zameriam na klasickú masáž, prípadne mäkké techniky. Potom pridám kombinácie, ktoré nám pomôžu zbaviť sa vašich ťažkostí.

U každého je to individuálne, podľa toho aký máte problém, pokračujeme.

Tu je niekoľko najčastejších problémov bolestí chrbtice:

• Krčná chrbtica – často je problém zároveň v krížovej oblasti, preto ju netreba vynechávať. Ku klasickej masáži pridám ďalšiu terapiu – mäkké techniky, PIR, loptičkovanie, Dornova metóda.

• Ak vyžaruje bolesť do hlavy – ku klasickej masáži, kde uvoľním spazmy a napätie pridám akupresúrne body, aby ste sa zbavili bolesti hlavy. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je pri bolestiach hlavy často zanedbávaný.

• Tŕpnutie prstov na rukách – začnem reflexnou masážou chodidiel, kde uvoľním napätie z rúk. Potom prejdem na klasickú masáž chrbta spolu s tzv. spúšťovými bodmi hlavne v podpazuší. Terapiu ukončím masážou rúk, ktoré počas dňa dostávajú najviac zabrať.

• Bolesti v hrudnej chrbtici, prípadne s vyžarovaním do hrudníka – ku klasickej masáži pridávam loptičkovanie, ktoré uvoľní svalstvo hrudníka a upraví stereotyp dýchania, ktorý je vtedy ovplyvnený bolesťou.

• Časté „seknutia“ v krížovej oblasti – začínam reflexnou masážou chodidiel aj s lýtkami, kde máme vzdialené spúšťové body. Potom robím mäkké techniky a klasickú masáž.

• Čerstvé „seknutia“ – tu nie je vhodná klasická masáž. Pomôže moxa a reflexná masáž chodidiel.

• „Stvrdnutý“ a tuhý chrbát – ku klasickej masáži pridám naše pomocníčky banky, ktoré sú vhodné pri chronických problémoch a spazmoch.

Niekedy vás bolí chrbát z toho, že si toho na seba naberiete viac, ako v tejto uponáhľanej dobe stíhate. Preto potrebujete zregenerovať, zbaviť sa napätia a stresu. Vtedy je tou správnou voľbou klasická masáž, najlepšie celého tela.

Nechajte si poradiť, čo je pre Vás vhodné a budete zaručene spokojný.