Klasická masáž

• Prináša relax, zabezpečuje prekrvenie masírovaných oblastí a kože
• Má pozitívny účinok na odbúranie stresu, povzbudzujúci účinok na telesnú výkonnosť a centrálny nervový systém
• Uvoľňuje svalstvo a prináša úľavu od bolesti
• Má vplyv na povrchové cievy a lymfatický systém ako aj na vstrebávanie opuchov a výronov
• Zlepšuje výživu a činnosť tkanív, šliach a kĺbov
• Nepriamo ovplyvňuje aj iné vzdialené vnútorné orgány a má celkovo pozitívny vplyv na organizmus
• Obnovuje pohyblivosť svalov i kĺbov ako aj odstraňuje zrohovatené zvyšky kože
• Dodáva energiu a vyplavujú sa hormóny šťastia (endorfíny)
• Uvoľňuje napätie a podporuje imunitu
• Má preventívny aj liečebný účinok
• Po tejto masáži je možné, že budú niektorí klienti cítiť jemnú „bolesť“ na najviac uvoľnených miestach, prevažne na ďalší deň po masáži

Relaxačná masáž

• Totožná s klasickou masážou (viď vyššie), akurát ide o jej jemnejšiu verziu
• Hlavným cieľom tejto masáže je prinášanie relaxu, pokoja, uvoľnenia, odbúranie stresu a povzbudzujúci účinok na centrálny nervový systém
• Táto masáž nejde „do bolesti“, maximálne v jej veľmi jemnej, príjemnej forme

Ozdravná masáž

• Totožná s klasickou masážou (viď vyššie), akurát ide o jej silnejšiu verziu
• Hlavným cieľom tejto masáže je uvoľnenie spaziem (stuhnutého svalstva) či iných obmedzení pohybového aparátu, ako aj prináša úľavu od bolesti
• Špeciálnu pozornosť zameriava na problémové partie s ozdravným zámerom
• Po tejto masáži je viac pravdepodobné, že bude klient cítiť „bolesť“ (podobnú svalovici) na niektorých miestach, ktorá odoznie od 1 do max 3 dní po masáži

Športová masáž

• Je možné aplikovať na akúkoľvek časť tela, ale najčastejšie sa používa na najviac namáhané svaly, (vo väčšine prípadov sú to u športovcov nohy či ruky)
• Masážne ťahy sú pevnejšie, silnejšie a rýchlejšie oproti klasickej masáži ako aj rezonancia tepania je razantnejšia a intenzívnejšia
• Pomáha k rýchlej regenerácii najviac namáhaných svalov
• Odstránenie látok vyvolávajúcich únavu ako aj mliečnej kyseliny vyvolávajúcej „svalovicu“
• Pomáha uľaviť od bolesti svalov, kĺbov a šliach a intenzívne zvyšujú prekrvenie v masírovanej oblasti
• Pozitívne vplýva na telo, myseľ a kondíciu
• Sú rôzne druhy športovej masáže, vzhľadom na to, či ide o relaxáciu a regeneráciu svalstva po výkone, či prípravu pred alebo medzi výkonmi
• Pri tejto masáži ide o rozmasírovanie preťaženého svalstva, kde následne dochádza k jeho uvoľneniu
• Je možné, že bude klient cítiť čiastočnú „bolesť“ na niektorých miestach (intenzita a dĺžka je veľmi individuálna v závislosti od typu športu a stavu športovca)

Bankovanie

• Ide o techniku, kde sa používajú pri masáži banky, v ktorých sa vytvorí podtlak a ten nadvíha a uvoľňuje daný sval i fasciu a zabezpečí jej nadštandardné prekrvenie a tým aj uvoľnenie
• Je to jedna z metód používaných v tradičnej čínskej medicíne
• Uvoľňuje stuhnuté svaly či spazmy a „zamrznuté“ ramená
• Blahodárne pôsobí na lymfatický, imunitný  a nervový systém
• Pomáha detoxikovať náš organizmus, pozitívne ovplyvňuje vnútorné orgány
• Zlepšuje krvný obeh, čistý krv a používa sa často aj pri reumatizme
• Vznikajú pri tom určité „fľaky“ v závislosti od intenzity bankovania i stavu svalstva samotného klienta, ktoré odoznejú individuálne až po 2-6 dňoch

Mäkké techniky

• Špeciálne techniky, ktoré sa zameriavajú na hĺbkové uvoľnenie svalstva a fascií (obal svalu – blana) – ide sa až do mäkkých tkanív, pretože správne fungovanie svalu zabezpečuje práve funkčná fascia
• Sú často používané pri rehabilitáciách klientov
• Pomáha odstrániť následky chronických preťažení a bolesti chrbta, ramien, nôh aj chronických bolestí hlavy a pomáha zlepšiť spánok ako aj zmierniť „brenie“ v končatinách
• Prináša významnú úľavu od bolesti a intenzívne prekrvenie masírovanej oblasti
• Technicky sa „pretiahne“ koža v „riase“ a uvoľní sa fascia v podkoží
• Ide o silnejšiu (pre ľudí s nižším prahom bolesti o bolestivejšiu) masáž, ktorá však dokáže uvoľniť svalstvo a tkanivá ešte viac ako pri klasickej masáži
• Po tejto masáži je vysoko pravdepodobné, že bude klient cítiť „bolesť“ (podobnú svalovici – na najviac „zlepench“ miestach, ktoré sa uvoľnili), ktorá odoznie od 1 do 3 dní po masáži

Myofasciálne techniky

• Ide o nadstavbu mäkkých techník (viď vyššie)
• Zvyšuje flexibilitu a rozsah pohyblivosti kĺbov
• Pomáha odstrániť následky chronických preťažení a bolesti chrbta, ramien, nôh aj chronických bolestí hlavy a pomáha zlepšiť spánok ako aj zmierniť „brnenie“ v končatinách
• Sú často používané pri rehabilitáciách klientov
• Pripomína špeciálne strečingovo-rehabilitačné cviky za pomoci maséra, aby pohybový aparát (chrbtica, svalstvo, šlachy, kĺby ap.) dosiahol maximum svojho rozsahu
• Prináša významnú úľavu od bolesti a uvoľňujú začiatok i koniec svalových úponov
• Tieto špeciálne techniky sa väčšinou robia popri mäkkých technikách. Ak sa robia samostatne, nedochádza k následnej bolesti po masáži

Maderoterapia

• Je poddruhom lymfatickej masáže, pri ktorej sa používajú špeciálne upravené drevené nástroje (hladítko a valčeky) a za ich pomoci sa dosahujú rovnaké výsledky ako pri lymfatickej masáži, akurát za kratší čas
• Stimuluje lymfatický systém a má výrazne detoxikačné účinky (klient sa zbaví nahromadených toxínov v tele)
• Má silne anticelulitídne účinky (stimuluje metabolizmus, čo spúšťa spaľovanie tukov) ako aj estetické účinky (spevnenie kože a zbavenie sa prebytočnej vody v tele)
• Vhodná pre ľudí, ktorí trpia ukladaním tukových vrstiev na konkrétne partie tela (brucho, stehná, boky a pod)
• Najlepší účinok tejto masáže sa dosahuje po viacerých opakovaniach a najoptimálnejší výsledok sa dosahuje v kombinácii s pravidelným cvičením a zdravím stravovaním
• Pozitívny vplyv na psychické zdravie a zníženie úrovne stresu
• Po tejto masáži by štandardne nemal klient cítiť na ďalšie dni žiadnu „svalovicu“
• Súhrn hlavných vplyvov tejto masáže:

  TELO

• odstránenie celulitídy
• redukcia tuku (chudnutie)
• spevnenie pokožky a podkožia
• detoxikácia lymfy
• odstránenie pocitu ťažkých nôh
• urýchľuje metabolizmus a ďalšie

TVÁR   

• odstránenie podbradku a 2itej brady
• odstránenie drobných vrások a redukcia hlbokých vrások
• spevnenie kontúr tváre a spevnenie pokožky
• „V-shape“ (V-tvar) tváre
• spomaľuje starnutie pleti
• odstránenie opuchov tváre a okolo očí
• lyftingový účinok a ďalšie