Jan Šel

Jaké kroky (nám Šelům) pomáhají cítit se  zdravě a šťastně?

Aromaterapie ~ akupresura ~ masáže ~ meditace ~ jóga

Náš život je o vzájemném objímání a masírování. Milujeme doteky a nedovedeme si už představit život bez nich. Začíná to už ráno, po probuzení. První věc, kterou děláme, je náš objímací rituál. Vzájemně se obejmeme. Někdy jen tak, někdy si říkáme krásná slova a někdy si jen tak hledíme do očí.

Říká se, že malé děti opakují, to co vidí. Potvrzujeme! A je to nádherný pocit, vidět naši 3-letou Sárinku s otevřenou náručí, která míří k nám a říká: Miluji tě mami a tati. V ten moment člověk nic dalšího nepotřebuje ke štěstí. 

Doma se pravidelně masírujeme na lehátku. Vše máme po ruce a po masáži se stačí jen překulit do postele. Někdy si masírujeme jenom šíji nebo záda. A jednou za čas si uděláme i poctivou celotělovou masáž. Podle chuti a času. Naši Sáru masírujeme vždy po koupání. Je to nejlepší čas pro dítě, protože masáž ho zklidní a lépe se mu pak usíná. 

Srdce

Při masáži se masíruje směrem k srdci. To nám podporuje návrat odkysličené krve z okrajových oblastí zpět do srdce. To znamená, že se krev, která odevzdala veškeré živiny do vzdálených míst od srdce, pomocí masáže rychleji vrací k srdci, kde se opět okysličuje a nabírá látky, které jsou potřeba pro výživu celého organismu. Tím se urychluje regenerace organismu. Proto se hmaty provádí směrem k srdci. Dostředivý směr masáže podporuje a zrychluje krevní oběh.

Kůže

Při masáži dochází ke změně na povrchu kůže. Kůže se prokrvuje. Kožní zčervenání vyvolává jiná změna v těle než je masáž. Jde o biochemický účinek masáže, kdy tělo samo aktivuje látky, které jsou přítomny v organismu v nižší koncentraci. Jedná se především o acetylcholin a histamin. Tyto dvě látky způsobí roztažení povrchových vlásečnic, které jsou uloženy pod kůží, a tím, se naplní okysličenou krví, dochází ke zčervenání kůže.  Jinými slovy se v masírovaných oblastech urychluje látková výměna (metabolismus). 

Body

Lidská kůže je největším orgánem našeho těla s miliony nervových zakončení a mnoha reflexními body. Tyto body jsou rozmístěny po celém těle na různých místech. Při masáži přirozeně působíme na tyto reflexní neboli akupresurní body. Dochází k reflexnímu účinku, kdy přes tyto body ovlivňujeme tkáně a orgány vzdálené od místa provádění masérského hmatu vlivem odstředivé dráhy reflexního oblouku. Např. při masáži chodidel pozitivně ovlivňujeme funkci vnitřních orgánů. 

Lymfa

Díky masáži rozpohybujete lymfatický systém.  Lymfa je čirá tekutina, která proudí mezi mízními cévami a odvádí odpad z buněk a krve. Jedná se o největší čistící systém hned po štítné žláze. Proudění lymfatického systému je klíčové pro pravidelnou očistu těla. Pokud lymfa nefunguje tak, jak má, dochází k hromadění toxinů a škodlivých látek v těle. Tím dochází k přetěžování organismu a oslabení imunity. Masáž podporuje a aktivuje lymfatický oběh, který nám zaručuje regeneraci a obranyschopnost organismu tedy naši imunitu.

Bez stresu

Dotek ničí stres. Dotek je jedním ze smyslů, kterým jako první komunikujeme se světem, a to ještě před narozením. Dotykem pozitivně působíme na náš centrální nervový systém. Proto masáž plná doteků dokáže ihned zničit stres a napětí a působí jako balzám na tělo a na duši. Dotek má schopnost uvolnit mysl, vyvolat pocit sebedůvěry a duševní pohody a navodit pocit klidu a relaxace. Při dotyku se vám do krve vyplavuje hormon dobré nálady oxytocin, který snižuje hladinu stresového hormonu.

A bez bolesti

Léčivá síla doteků ničí stres.  Kdykoliv se uhodíme či poraníme, začneme si bolestivé místo automaticky třít nebo na něj aspoň přiložíme ruku. Když nás bolí hlava instinktivně si mneme spánky. Přímo se tedy nabízí použití masážních hmatů a tlaků ke zmírnění bolestí a potíží. Masáž podporuje samouzdravovací proces, tělo se začne čistit a harmonizovat.

To jsme my dva